I 12 Ponti – 十二橋手<

Sono l’espressione di 12 principi fondamentali, 12 qualità, 12 modi di dirigere/utilizzare la forza.

Gong – 剛, Yao -柔, Bik – 逼, Jik – 直, Fan – 分, Ding – 定, Chuen – 寸,Tai – 提, Lau – 留, Wan – 運, Jai – 制, Deng – 訂.

I 5 Animali e 5 Elementi – 五形 / 五行

Fu (Tigre 虎), Hok (Gru 鶴), Pao (Leopardo 豹), Shee (Serpente),Long (Drago 龍) Gam (Metallo金), Mok (Legno 木), Tow (Terra 土), Soi (Acqua 水), Fow (Fuoco 火).

Kyun Tou – Forme a mano nuda – 拳 套

Le Forme sono ciò in cui è Contenuta l’essenza dello Stile

Le forme  rappresentano l’essenza  dello stile  perché racchiudono in sé sia lo studio dei principi fondamentali, i 5 animali ed i 5 elementi. Possiamo affermare con certezza che non soltanto nelle forme risiede tutto il nostro stile, ma che le caratteristiche di ogni singolo stile possono essere comprese appieno soltanto dallo studio di esse.

Nelle esecuzione delle forme si propone di fondere, attraverso la respirazione, la componente fisica e mentale eseguendo una predeterminata sequenza di gesti per raggiungere una più elevata condizione spirituale.

Gung Gee Fok Fu Kuen – 工字伏虎拳 (Sottomettere la tigre attraverso l’ideogramma gung), Fu Hok Shoy Yin Kuen – 虎鶴雙形拳 (Il doppio modello della tigre e della gru), Tid Sin Kuen – 鐵線拳 (La forma del filo di ferro), Moi Fa Kuen  – 梅 花 拳 (boxe del fiore di prugno), Lau Gar Kuen – 劉 家 拳 (boxe della famiglia Lau), Wu Dip Jeung – 蝴 蝶 掌 (boxe dei palmi a farfalla), Ng Yin Kuen (boxe dei 5 animali), Sup Yin Kuen (boxe dei 10 modelli).

Bing Hei – Armi – 兵 器

Benché le armi tradizionali vengano considerate degli strumenti obsoleti, in realtà sono molto utili come strumento di allenamento. L’uso delle armi aumenterà le capacità coordinative e fortificherà il corpo e aumenterà la mobilità. Inoltre migliorerà le capacità di gestire il combattimento (distanza, timming..ecc) a mani nude.

Hau Ji Gwan – 猴 子 棍 (bastone del re scimmia), Lau Ga Gwan – 劉 家 棍 (bastone della famiglia lau), Lau Yip Pekgwa Dan Dou (sciabola pekgwa), Kunlun Gim (la spada del monte kunlun), Jau Ga Wu Dip Seung Dou (doppi coltelli a farfalla della famiglia Jau), Geichung Daai Hang Yut Seung Dou (doppi coltelli a farfalla della luna crescente di Geichung), Si Ga Moi Fa Ying Cheung (la lancia del fiore di prugno della famiglia Si), Yeung Ga Ng Lo Bat Gua Gwan (il bastone degli 8 trigrammi del 5° figlio della famiglia Yeung), Yu Ga Dai Pa (il forcone della famiglia Yu), Cheun Chau Daai Dou (la lunga sciabola della primavera e dell’autunno)

Deui Chaak – Prestabilito – 對 拆

Fu Hok Shoy Yin Doy Da (prestabilito della forma fu hok), Gwan Doy Da (prestabilito del bastone a due teste del re scimmia)